🔥 6týdenní plán pro silnější a pevnější nohy a hýždě

…nevíš jak na stroje ve fitku? 🚨

…nechceš utrácet tisíce za trenéra? 💰

…nejsi si jistá, jestli cvičíš správně, a výsledky nikde? 🏋️

TADY JSI SPRÁVNĚ🔥

👉 Cítíš, že se chceš posunout?

Tento program jsem vytvořila pro ženy, které už nechtějí jen „nějak cvičit“, ale chtějí vědomě a efektivně budovat sílu, krásný tvar a jistotu v pohybu.

Power & Shape kombinuje principy silového a hypertrofního tréninku:

• těžší váhy

• menší počty opakování

• tempo zaměřené na výbušnou sílu

• vědomou techniku a progresi.

💥 Co tě čeká:

✅ 3 tréninky týdně (A/B/C) – jasný plán, žádné dohady

✅ Tréninkový systém na 6 týdnů + doporučený deload pro regeneraci

✅ Odkazy na videa techniky každého cviku – cvičíš správně i bez trenéra

✅ Vysvětlení pojmů RIR a tempo – naučíš se řídit intenzitu podle sebe

✅ Praktické tipy ke stravě, spánku a regeneraci

🎯 Pro koho je plán určený?

• Pro začátečnice, které chtějí kvalitně začít

• Pro pokročilé, které chtějí zlepšit techniku a výkon

• Pro každou ženu, která chce výsledky, ne výmluvy

💡 Tento plán ti nepředepíše váhy ale ani tě nenechá ztratit motivaci.

Ukáže ti systém, ve kterém budeš růst silově i vizuálně — a naučí tě rozumět vlastnímu tělu.

✨ Důležité principy v kurzu:

• Progresivní přetížení: naučíš se přidávat váhu nebo opakování vědomě, bezpečně a s efektem

• RIR (Reps In Reserve): víš, jak „těžce“ máš cvičit v každé fázi

• Tempo: kontrola každého pohybu → správná aktivace svalů

• Mind-muscle connection: propojíš hlavu se svalem → kvalitní práce, lepší výsledky

👉 Vstup do kurzu dnes:

• Cvič vědomě a s jistotou

• Nauč se správnou techniku

• Vybuduj silnější, pevnější a krásně tvarované tělo

👇 Jsi připravená začít?

Nemusíš čekat na pondělí.

Nemusíš čekat, až budeš „ready“.

Stačí si plán stáhnout a jít na to.

🎯 Dostaň se do formy bez zbytečných chyb a výdajů

🔥 Vysekej svoje pozadí za 6 týdnů

🔥 Objednej nyní za speciální letní cenu!!!!!!!

🕒 Akce platí jen do konce léta

Můj plán je prakticky za hubičku

Cena osobního trenéra za 6 týdnů?

Klidně i 18 000 Kč

Cena tohoto plánu?

Méně než polovina jednoho osobního tréninku!

🔒 Zvýhodněná zaváděcí cena platí jen do konce léta

Potom se plán vrací na plnou cenu 1 590 Kč.